ライフハックを極める〜未来ガジェット研究所(笑)〜

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ブルーベリーのチカラ、侮るべからず!

今回は、ブルーベリーによる

 

キレイのサポートアイテム

 

「贅沢ブルーベリー酢」についてです!

 

贅沢ブルーベリー酢で期待できる2つの効果
贅沢ブルーベリー酢にはどんなパワーがあるのか、飲み続けることで期待できる効果について調べてみました。

キレイをサポート!(※1)
贅沢ブルーベリー酢の原料となるビルベリーには、通常のブルーベリーの2倍ものアントシアニンが含まれています。アントシアニンポリフェノールの一種で、抗酸化作用に優れた成分です。

体内で老化の原因となる活性酸素を除去すると同時に、コラーゲンの生成を促進し、肌に弾力を与える作用があるとされ、エイジングが気になる人におすすめです。他にも、アントシアニンは眼精疲労の回復や血圧抑制などへの効果も期待できると言われています。

腸内環境改善をサポート!(※1)
酢に含まれる酢酸は、腸内で善玉菌のエサになります。贅沢ブルーベリー酢を継続することで腸内環境が整えられ、便秘解消・快便が期待できます。便秘気味の人はヨーグルトに贅沢ブルーベリー酢を掛けて、食後に食べる方法が最も効果的!乳酸菌が生きたまま、腸へと届きます。

贅沢ブルーベリー酢の効果的な飲み方
贅沢ブルーベリー酢は、5mlを1日1回、毎日継続することが基本。飲むタイミングや、飲み方のアレンジは自由ですが、より効果を高めるためには、ちょっとしたコツがあるようです。以下にまとめてみたので参考にしてください。

①空腹時・食事前の摂取は避ける
酢には、食欲を増進させる効果があると言われています。そのためダイエットしたい人は、食前ではなく食事中、もしくは食後に飲むようにしましょう。また空腹時に酢を摂取すると、胃や腸の負担になるので注意してください。

②運動後に飲んで代謝アップ!
代謝を高めたい人は、運動後や入浴後など、体が温まっている時に贅沢ブルーベリー酢を飲むのがおすすめです。特に運動後は、クエン酸疲労回復にも役立つので一石二鳥です。

③効果を早く実感するには1日2回がおすすめ!
「贅沢ブルーベリー酢の効果を少しでも早く実感したい!」という人におすすめなのが、1日2回(5ml×2回)飲む方法です。飲み過ぎると胃に負担が掛かるので、適量を守りましょう。

贅沢ブルーベリー酢の成分
贅沢ブルーベリー酢の成分は、ブルーベリーとハチミツのみ!添加物は一切入っていないので安心して続けられるのが魅力です。成分についてもう少し詳しくチェックしておきましょう。