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コーヒーを楽しみながら女性に不足しがちな食物繊維を補う!?

こんにちは今回はこちらの商品について(^^)/

「カフェサプリ 食物せんい」について
「カフェサプリ 食物せんい」は、

 

コーヒーを楽しみながら女性に不足しがちな食物繊維を補うことが

 

できる健康をも考えた12日間お試しセットです。

 

因みに、コーヒー1杯で、

 

バナナなら3本分、

 

トマトなら2個分、

 

レタスなら1個分

 

に相当する4gの食物繊維が摂れます。
※コーヒーに入っている白い粉末は難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)です。

 

ブルックスのドリップバッグコーヒー


世界のコーヒー生産国各国の基準をクリアした高品質なコーヒー豆を1杯10g以上使用しています。

 

そして、誰でも簡単に本格コーヒーが淹れることができるドリップバッグ。

 

さらに、世界のコーヒー生産国各国の基準をクリアした高品質なコーヒー豆を1杯10g以上使用(一般的なドリップバッグコーヒーは8g)。

 

食物繊維が入ってるからと、決して手抜きはしない美味しさです。

 

食物繊維について


食物繊維摂取の現状


日本人の食事摂取基準2015年版によれば、

 

成人女性は1日当たり18g以上の食物繊維注1)を摂ることを推奨しています。
注1)厚生労働省:国民健康・栄養調査

 

 

これに対し、女性の実際の食物繊維摂取量(1日1人当たり g)

 

◎20代・・・12.8

 

◎30代・・・13.1

 

◎40代・・・13.5

 

各世代によって違いますが、少なくとも一日に4~5g不足しているのが現状です。

 

特に20代女性は朝食の欠食率が高いため、当然他の世代と比べてもも低くなっています。

 

 

食物繊維が不足すると


腸内環境の悪化によって便秘になりやすくなる。

 

          ↓

 

血行が悪くなり、新陳代謝が低下する。

 

 

結果、
お肌の血行が悪くなる  脂肪の燃焼が低下

 

      ↓            ↓

 

     肌荒れ       肥満

 

 

その他

・吹き出物
・おなかが張る
・腰痛、肩こり
・口臭
・大腸がん

 

食物繊維をしっかり摂る人のお肌は

 

きめが細かく、

 

肌全体がふっくらとして

 

みずみずしい、美しいお肌。

 

すなわち、食物繊維によって腸内環境を整えることがキレイと健康の近道につながるということです。

 

また、今後10年先、20年先考えると、コーヒー1杯で「美」と「健康」が手に入るのなら、今から準備しておくのも賢明な方法ではないでしょうか?

 

 

レタス1個分の食物繊維

【カフェサプリ 食物せんい】

(※)1日1杯が目安です。

 

 

 

 

 

 


「カフェサプリ 食物せんい」で健康を維持するには
薬にしろサプリにしろ、原則的に毎日継続して飲むのが基本です。

 

薬であれば医師が出す処方箋に従って、その指示通りにすれば服用に迷うこともありません。

 

しかし、サプリとなったら話は別です。

 

サプリは薬ではないですから、一般的には摂取量程度しか書かれていません。

 

飲むタイミング、食前or食後、或いは朝・昼・晩、色々疑問が浮かんでくるかもしれません。

 

サプリは薬のように厳密ではなく、自分で飲み忘れがないよう、継続して摂る程度で良いでしょう。

 

但し,食物繊維の効果を高めるには、食前、もしくは食中に撮るのが良いでしょう。

 

こうすることによって、食後の血糖値上昇を緩やかにするため、太りやすい人には特におすすめです。

 

サプリの目的が例えば健康維持目的なら、毎日一定の量を摂るのが良いでしょう。

 

「カフェサプリ食物せんい」は1日1杯を目安にお召し上がりください。

 

(飲みすぎ、または体質・体調によりおなかがゆるくなることがあります。)

 

※白い粉末は難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)です。

 

若い女性と言えば便秘薬ですが、そのリスクをご存知ですか?


便秘薬はドラッグストア等で手軽に購入できるため、誤った使い方をする事例があるようです。

 

例えば、ダイエット目的で便秘薬を使う等、誰が考えてもおかしい、というより危険な使い方をしているケースがあります。

 

便秘薬は本来腸の蠕動運動を促すもので、ダイエット目的で造られたものではないです。

 

このことは、痩せないからと言って用法用量を守らず、さらに回数を多くして長期間使用すると、

 

大腸がその刺激に段々反応しなくなります。

 

ここまでくれば、かえって便秘が悪化させる原因にもなりかねません。

 

やはり便秘は薬に頼らない自然な方法で解決するのが良さそうです。

 

そもそも便秘の原因は?


①不規則な生活習慣
学生生活を終え社会人になると、

 

時間が無い、ダイエットしたい、料理を作るのがめんどう臭い等の理由で、食事を抜いたりする機会が増えます。

 

また、食事時間がまちまちであったり、不規則な食生活を送るようにしていると、体のサイクルが乱れてしまいます。、

 

このことは、当然腸の活動も悪化して、便秘を招く原因になります。

 

本来便意が最も起こりやすい時間帯は、朝食後です。

 

それなのに、朝食を抜くことは、直腸や結腸反射、胃、大腸の反射という排便を促すシステムが正常に機能しなくなります。

 

これによって腸が動かず便意が起こらなくなります。

 

そして、この状態が長引けば、便意を感じにくくなり便秘が慢性化してしまう可能性があります。

 

これとは逆に食べすぎ、飲みすぎによっても便秘になることがあります。

 

食べ過ぎて胃もたれや下痢を起こしたり、

 

飲みすぎにより二日酔いで食欲がなくなれば食事を抜いてしまうことになります。

 

これ等は結局は食生活を不規則にし、腸の働きを乱してしまいます。

 

 

便意があるにもかかわらず我慢してしまう。
便意を我慢してしまうと、便意は引っ込んでしまいます。

 

便意がなくなると腸の蠕動運動も機能しなくなってしまいます。

 

なので、せっかくの排便も機会を逃してしまうことになります。

 

便意が生じても排便をしないという状態が度重なると、自律神経の働きは次第に鈍くなってきます。

 

そして、ついには便意そのものを感じにくくなり、排便には至らず、便秘が常態化するようになります。

 

 

③乱れた食生活
偏った食事、とりわけ、繊維不足、極端な少食、水分不足は排便のさ妨げになります。

 

水分を控えることも便秘を招く原因になります。

 

もともと水分が不足しているところに腸内でさらに水分が吸収されると便が硬くなります。

 

便が硬くなってしまった結果、便秘になるという悪循環を生み出してしまいます。

 

 

④精神的な要因
腸の働きは、自律神経に支配されています。

 

自律神経は、感情と密接に結びついています。

 

それゆえ自律神経が乱れると腸の働きも乱れ便秘へとつながります。

 

人間関係、仕事等の精神的なストレスや緊張が自律神経が乱れによって便秘を招いてしまいます。

 

さらに女性特有のホルモンが影響を及ぼすことがあります。

 

女性ホルモンは大腸の蠕動運動を抑制する作用があります。

 

そのため女性ホルモンが活発になる排卵から月経までの時期は便秘になりやすくなります。

 

さらに、女性は男性に比較し筋力が弱いため、胃や内臓が下垂している人が多く、大腸の蠕動運動も弱いといえます。

 

その上、ダイエットなどで食事の量も少なくなり、便の材料が作られずますます便秘になりやすくなります。

 

 

「カフェサプリ 食物せんい」で新しい生活を踏み出そう


ドリップバッグコーヒー、その香り・味わいで定評があるブルックス

 

最近の健康志向の高まりに伴い、「食物繊維」をコーヒーに取り入れたお試しセットが発売されています。

 

「食物繊維」がコーヒーの味に干渉することなく仕上がっていますので、ぜひお試しを!

 

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