ライフハックを極める〜未来ガジェット研究所(笑)〜

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不足しがちな栄養素・DHA&EPA

みやび

今日は【DEA&EPA オメガプラス】を紹介します!


青魚に含まれるDHAEPAといった必須脂肪酸を、
このサプリメントで手軽に摂取することができるんです!


・魚より肉が好き

コレステロールの数値が気になる

・普段、運動をあまりしない

・毎日忙しくて疲れがとれない

・ほぼ毎日アルコールを飲んでいる


これらのうち、一つでも当てはまるようならオメガ3系脂肪酸が不足してしまっているかも!?


脂肪酸とは

脂質のことです。
たんぱく質、糖質と共に脂質は体の3大栄養素!
不足しすぎると、シワ、シミ、タルミなどの原因にもなってしまいます。
いい脂質を適量摂ることは、むしろ健康と美肌に欠かせないようです。


・必須脂肪酸って?

脂肪酸の中には人の体内では合成できないものがあるそうです。
それを必須脂肪酸といい、多価不飽和脂肪酸(n-6系脂肪酸、n-3系脂肪酸)があります。
体内で合成できないので、食事からの摂取が必要になってきます。

 

ここまでは何となくわかっていたけど、
このサプリのオメガ3系脂肪酸はなんだかわからず...

 

・オメガ脂肪酸

世界も注目の健康パワー

【命の脂】とも呼ばれる「必須脂肪酸」です

オメガ3系脂肪酸は、体内のさまざまな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸に属しているそうです

オメガ3系脂肪酸EPADHAは、脂肪が多い魚(たとえば、サケ、マグロ、マス)や甲殻類(たとえば、カニムール貝、カキ)のような海産物に含まれています。

オメガ3の異なる種類であるALAは、植物油(たとえば、セイヨウアブラナ、大豆)など他の食物に含まれています。

オメガ3(DHAやEPA)には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれているそうです。


そこで期待されている働きが

 

コレステロールを下げる→悪玉コレステロールを下げる

中性脂肪を下げる。

動脈硬化心筋梗塞予防

★高血圧予防

脂肪肝(肝臓の病気)予防

高脂血症予防

メタボリックシンドローム予防

★脳の活性化による記憶力のアップ

★花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和

★ダイエット

こんなに期待できる働きがあるなんてすごいですよね!?!?

 

身体の調子が整うのはもちろんうれしいけど
女性としてはダイエットの文字が気になってしまいます(^^)


さらに詳しく下記から見れるので、ぜひ!!

みやび