ライフハックを極める〜未来ガジェット研究所(笑)〜

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やっぱり中性脂肪って気になりますよね!?

 

歳と共に、運動量が落ち、結果的に増えてくる

 

中性脂肪

 

いつも健康診断で憂鬱な気分になりますよね・・・。

 

 

そんなお悩みをもつ読者の方々のために、

 


実際に、ニッスイ・イマークsを飲んでみることにしました。


理由は、健康診断で、中性脂肪値が高いと診断されたからです。
中肉中背の自分に中性脂肪など無縁だと思っていましたが、
どうやら日頃の不摂生がたたったようです><


今は飲み始めてから1ヶ月ほど経ちましたが、私の場合は飲み始めて半月ほど過ぎた辺りから体の調子がよくなった気がしました。
おなか周りのぷよぷよ感が減ったんです。


心なしか、ジーンズのサイズがワンサイズ小さくなった気もしています。


今一番安くイマークsを購入できるところは公式サイトだろうと思います。
送料無料の1050円で届きましたので。


中性脂肪を下げるというイマークs

最近メタボ腹が気になってきたので飲んでいるんです。

ベルトの穴が2つほど縮まったような気がしていますよ。

 

中性脂肪の値が高すぎる場合
先日、健康診断の結果が返って来ました。
その中で中性脂肪の値が高くなってました。
自分では何かの間違い(入力ミス?)ではないかと思いました。(その後検査元に確認は取ってません。)

喫煙は20本/日、お酒は全く飲みません。
勤務先が変わったので前々年のデータは定かでないですが、
前々年は自分でも太ってきた自覚があり、その結果を踏まえて筋トレやジョギング、ウォーキングに励んでいました。
その後の一年間も欠かさず筋トレ等しておりましたので、今年も同水準かなと思っておりました矢先の結果でした。

抜本的な対策は何をすべきか?
ご存知の方、ぜひ教えて下さい!


- 回答 -
中性脂肪、HDL、LDLの定義は割愛します。
私は、最近、中性脂肪が3000まで上がりました。
実は、検査前夜に暴飲暴食、帰宅してからもナッツを一袋食べたのです。
医師からは、いつ腎不全で死んでもおかしくないとまで言われました。
病院へは、週一回の通院で、毎回血液検査をします。
棒グラフにすると、この数値は突出したものになりました。
私の平均数値は500前後だからです。
感覚として数値が上がっても、何ら特別な異常は感じません。
一般的な所見では、中性脂肪が増えるとHDLが減ってしまい、反対にLDLが増えてしまいます。
LDLが増えると体に必要なLDLも悪いものになり、動脈硬化の心配をしなければいけなくなってしまいます。
中性脂肪の値が高くなると、消化酵素であるリパーゼの活性が弱くなってしまい、血液の中のカイロミクロンやVLDLの分解が進まず、HDLが作られにくくなってしまいます。
また、中性脂肪が増えることで、コレステロールをカイロミクロンやVLDLに横取りされてしまうので、HDLを作ることができないのです。
こうして中性脂肪が増える→HDLが減少する→LDLが増える という流れができてしまいます。

さて、抜本的な対策ですが、中性脂肪は食べ物からも摂取しますし、体の中でも作られています。
こうして体内に取り込んだり作られたエネルギーが、ちゃんと消費されないと、どんどん中性脂肪がたまっていきます。
食べすぎで必要以上に中性脂肪を取り入れたり、運動不足で消費エネルギーが少ないと、体内に蓄積されていきます。

運動は、食前の運動には改善がなく意味がありません。食後2時間以内にはじめないと体内に蓄積されてしまいます。
また、食生活においてカロリーの多いもの、揚げ物全般と特にナッツ類は油性分ですので一晩で極端に数値が上昇します。
私の劇的な数値上昇の原因もナッツでした。
また、食生活では、杜仲茶の効果を見ると、正に中性脂肪が多くてちょっと太り気味の人にはもってこいのものばかりです。
更に動物実験で、グレープフルーツの香りを嗅ぐと体温が上昇し、脂肪が燃焼されるということが裏付けられています。
因みに、静脈血栓症の私はグレープフルーツは禁じられています。
ラベンダーの香りは脂肪を溜めてしまうそうです。


ごはんなどの炭水化物も取りすぎると脂肪に変わるそうですが、その場合、油物を食べていなくても、炭水化物を食べ過ぎていたら、血液検査で中性脂肪値は高くなるのでしょうか?

- 回答 -
外因性経路:食事で摂った脂肪=CM(中性脂肪85%)
内因性経路:肝臓で炭水化物より合成される脂肪=VLDL(中性脂肪55%)
と二つあります。

血液検査での中性脂肪値については分かりません。
専門内科医の詳しいレスが欲しいですね。
(この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。)

こちらからも是非チェックしてみてください!!